Existe um adágio no mundo do jejum: Qualquer um consegue parar de comer — mas só o sábio sabe retomar corretamente. A retomada alimentar é sem dúvida a etapa mais crucial do jejum. E, no entanto, é muitas vezes a que menos se fala. Por que a retomada alimentar é tão importante? Durante o jejum, o organismo trabalhou em profundidade. Limpou, regenerou, eliminou. O sistema digestivo descansou. As enzimas digestivas abrandaram. As mucosas acalmaram. Retomar demasiado rápido, de

A naturopatia higienista coloca o descanso no centro do protocolo de jejum. Não por conforto — por eficácia. Veja porquê. Jejum e caminhada: uma tendência popular… mas incompatível com a abordagem higienista Na Europa, "jejum e caminhada" tornou-se quase sinónimo de retiro de jejum. A ideia é combinar privação alimentar e caminhada na natureza. O princípio é sedutor: caminhar, arejar, apreciar a paisagem enquanto se purifica o corpo. A abordagem higienista parte de um princíp

Trigo sarraceno germinado: benefícios nutritivos excecionais, como germinar em 2 dias em casa, receitas doces e salgadas. Um super-alimento vivo para toda a família

É uma das pesquisas mais comuns no Google das mães que amamentam. E a resposta curta é: sim — e é mesmo uma excelente escolha. Ananás fresco — pode comer ananás durante a amamentação? Porque é que esta questão surge com tanta frequência? O ananás é ácido. O bebé tem cólicas. A ligação é feita rapidamente. No entanto, não existe nenhuma relação estabelecida entre o consumo de ananás pela mãe e as cólicas do bebé. O pediatra Carlos Gonzalez recorda-nos nos seus livros: se obser

Hoje fala-se da menopausa como se fosse uma doença! Na realidade, trata-se de uma passagem, uma etapa, que se estende ao longo de vários anos e traz, progressivamente, mudanças hormonais. Estas mudanças hormonais levam o corpo da mulher, entre outras coisas, ao fim da fertilidade. Existe um fenómeno próximo da menopausa nos homens — chama-se andropausa. É possível viver uma menopausa sem sintomas desagradáveis e aproveitar plenamente esta etapa da vida. Os Diferentes Estágios

Retiro de jejum Portugal Jejuar — abster-se voluntariamente de alimentos — parece uma ideia estranha, não é? O Jejum O jejum é um método simples e eficaz de regeneração e limpeza do organismo. Utilizado desde sempre por humanos e animais em situações de doença ou lesão, permite ativar as capacidades naturais de autocura do corpo. Detox e Regeneração O jejum consiste em dar ao organismo — e em particular ao sistema digestivo — um descanso através da suspensão temporária da ali

Retiro de jejum, retiro de alimentação crudívora, retiro de conexão com a natureza Onde se realizam os retiros? Os retiros realizam-se no sul de Portugal, em Aljezur, no nosso espaço de vida familiar. Um espaço dedicado à natureza, à vida, à simplicidade. Uma yurta, cabanas em madeira, ruínas, árvores, arbustos, flores, pássaros, insectos... O espaço Trata-se de uma quinta — uma propriedade de 15 hectares totalmente preservada, em plena natureza. Aqui criámos o nosso ninho em

O jejum é um método simples e eficaz de regeneração e limpeza do organismo. Utilizado desde sempre por humanos e animais em caso de doença ou lesão, permite activar as capacidades de autocura do corpo. Retiro de jejum na natureza Detox e regeneração O jejum consiste em colocar o organismo em repouso através da privação de alimentos. A digestão utiliza muita energia — quando paramos de comer, poupamos essa energia e o organismo redireciona-a naturalmente para outras funções, e

Há momentos na vida em que sentimos que o corpo já não aguenta mais. Aguenta carregar, absorver, funcionar a todo o gás. o-jejum-feminino-purificar-regenerar-reconectarProcuramos algo verdadeiro, profundo, que não passe por uma receita médica nem por um rótulo de suplemento alimentar. Algo que o corpo já sabe fazer, instintivamente, desde sempre. O jejum é exactamente isso. Não é uma moda vinda do Silicon Valley. Não é uma punição. É um processo natural, fisiológico, que huma

Uma consulta de naturopatia para preparar um plano de saude natural. Custo, detalhes com Fanny Naturo

Durante milhares de anos nos mamíferos, a comida natural de um bebé tem sido o leite da sua mãe. Na sociedade de hoje, onde perdemos algum sentido de comunidade, a amamentação pode por vezes ser um desafio para as famílias e as mães. Informar-se Uma vez tomada a decisão de amamentar, há ainda muitas questões, e por vezes dificuldades, relacionadas com as mudanças de vida provocadas por ter um bebé. Felizmente, é possível obter informações durante a gravidez para que os pais e

Preparar para uma gravidez : desejo criança. Prepara-se antes de conceber um bebê Tomar a decisão de ter um filho não é trivial. Hoje em dia, é frequentemente o resultado da reflexão, da reflexão individual e da reflexão como casal. Pensamos nos aspectos materiais: a casa, o número de quartos, o tamanho do carro, o trabalho, a logística... Sentimos muita emoção com a ideia de nos tornarmos pais, as responsabilidades que isso implica, ficamos emocionados quando vemos fotografi

O meu caminho pessoal conduziu-me gradualmente para a saúde natural para mim e para a minha família, e depois tornei-me um naturopata. Ofereço consultas de apoio individual para cuidar de si próprio e lutar por uma saúde óptima, cheia de vitalidade, alegria e energia. Também ofereço cursos e estadias para o bem-estar e saúde: cursos de jejum, alimentação viva, estadias de saúde natural. Uma semana de pausa para se regenerar e cuidar de si, da sua saúde e muito mais... Eu sou